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- 초보2016.01.19 21:5742 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 407kcal, 운동 339kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 178kcal (43.73%)
| 쌀밥 | 74kcal |
| 닭계장 | 98kcal |
| 미역줄기볶음 | 6kcal |
점심식사 : 199kcal (48.89%)
| 키위 | 30kcal |
| 강냉이 | 112kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 | 57kcal |
저녁식사 : 30kcal (7.37%)
| 키위 | 30kcal |
운동 : 339kcal
| 마일리 사이러스 식스팩만들기 | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 39kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 스트레칭 | 8kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 2kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 박봄다리운동 | 8kcal |
| 버피테스트(세트) | 45kcal |
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