- dongan@005like
- 정석2017.10.09 22:2335 조회0 좋아요
10월 09일 (음식 1038kcal, 운동 1101kcal)
- 음식
- 운동
1038/ 984
1101/ 164
성공
(883)
아침식사 : 355kcal (34.20%)
| 송편 | 200kcal |
| 우유 | 109kcal |
| 바나나 | 46kcal |
오전 간식 : 259kcal (24.95%)
| 찐고구마 | 65kcal |
| 메추리알장조림 | 29kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리 듬뿍 롤케잌 | 95kcal |
| 포도 | 20kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 265kcal (25.53%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 고구마줄기무침 | 18kcal |
| 두부조림 | 33kcal |
| 미역초무침 | 25kcal |
| 고추부각 | 30kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오후 간식 : 159kcal (15.32%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| 녹차아이스크림 | 59kcal |
운동 : 1,101kcal
| 덤벨 인클라인 벤치프레스 | 40kcal |
| 덤벨 인클라인 플라이 | 40kcal |
| 케이블 크로스오버 | 30kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 61kcal |
| 런닝머신 걷기 | 82kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 175kcal |
| 보통 걷기 | 31kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 500kcal |
| 런닝머신 걷기 | 24kcal |
| 런닝머신 달리기 | 78kcal |
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