다이어트

건강한옌
정석2017.10.10 22:14548 조회0 좋아요

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연휴끝나고 찐살 없애려고 다시 시작했어요

아침은 토마토2개 갈아먹었구요 물론 설탕은 안넣었어요. 점심은 우유넣고 쉐이크먹고 저녁은 현미밥이랑 닭가슴살볼이랑 청경채 팽이버섯을 코코넛오일에 볶아서 먹었어요! 급찐살 급빠할거에여! 화띵
중간중간 아아하고 녹차 먹어줬어요! (지방태우는데 도움이 된다고 하더라구요!)

건강한옌
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☆저지방 라떼☆~~운동해야 하는데~~

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jongdae0921
10.11 09:51
오오 청경채랑 버섯볶음괜찮은것같아요!!
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