드뎌 60킬로대 진입
목표가 점점 가까워오네요ㅜㅜ
60킬로대 결혼하구 처음~~ ^^;
워낙 키두 175에 기본 골격이 있어서 체중이 많이나가요ㅜㅜ
65kg이면 적당할 것 같아 일단 목표로 잡았어요

역시 식이조절도 중요하지만 운동두 병행해야 더 효과가 크군요 (감량체중 kg이 아니라 몸매요, 탄탄하니 예쁘게 빠져요)

근육만들어 기초대사량 늘리구
요요 안생기려구 하루도 빼지 않구 운동합니다.
하루라도 핑계되구 빼먹으면 굳은 결심이 헤이해지구 느슨해질까봐요^^;
전 운동으로 이소라 다이어트체조 1탄만
퇴근 후 저녁에 합니다. 효과 짱입니다.
돈안들고 시간절약되구요
길게해야 한시간 정도만 투자하면 되거든요~~