- 정은성채맘
- 정석2017.10.11 22:2646 조회0 좋아요
10월 11일 (음식 1224kcal, 운동 84kcal)
오늘의 잘한점
1. 과식하지 않기
2. 카라멜물리치기
1. 과식하지 않기
2. 카라멜물리치기
- 음식
- 운동
1224/ 1594
84/ 266
성공
(188)
아침식사 : 206kcal (16.83%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 감자조림 | 11kcal |
| 조미김 | 25kcal |
오전 간식 : 22kcal (1.80%)
| 설탕커피 | 22kcal |
점심식사 : 360kcal (29.41%)
| 짜장밥 | 321kcal |
| 단무지 | 3kcal |
| 양파 | 18kcal |
| 춘장 | 18kcal |
오후 간식 : 97kcal (7.92%)
| 설탕커피 | 22kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 | 75kcal |
저녁식사 : 539kcal (44.04%)
| 샤브샤브 | 384kcal |
| 초코칩쿠키 | 155kcal |
운동 : 84kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
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