- 네버스탑
- 정석2017.10.12 02:0898 조회0 좋아요
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Q.고수님들께...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
47세 아줌마구요.
운동하다 1년 정신줄놓고 살다보니 12파운드가 늘엇어요.
올 2월부터 다시 운동 시작햇는데
지금은 션티 25 프로그램 연달아 2개. 15분 복근.
계단오르기머신 (10정도) 40분 . 스트레칭 해요.
주 6일 운동하구요.
식이는 1500에 맞춰먹어요.
11월부터 인세니티로 갈아타려하는데요
내년에 바디프로필 도전과 함께 운동을 전문적으로 해보고 싶다는 생각이 잇습니다.
너무 과한욕심일까요..
전문적으로 운동을 해야한다면 어떻게 시작을 해야하는지요
운동하다 1년 정신줄놓고 살다보니 12파운드가 늘엇어요.
올 2월부터 다시 운동 시작햇는데
지금은 션티 25 프로그램 연달아 2개. 15분 복근.
계단오르기머신 (10정도) 40분 . 스트레칭 해요.
주 6일 운동하구요.
식이는 1500에 맞춰먹어요.
11월부터 인세니티로 갈아타려하는데요
내년에 바디프로필 도전과 함께 운동을 전문적으로 해보고 싶다는 생각이 잇습니다.
너무 과한욕심일까요..
전문적으로 운동을 해야한다면 어떻게 시작을 해야하는지요
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