- 운짜리
- 초보2017.10.12 15:0163 조회0 좋아요
10월 11일 (음식 1096kcal, 운동 323kcal)
1일 차 다이어트 공유
- 음식
- 운동
1096/ 1656
323/ 276
성공
(607)
아침식사 : 269kcal (24.54%)
| 단호박 | 70kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 그린피스 와사비향 과자 | 88kcal |
점심식사 : 429kcal (39.14%)
| [한트바커] 그릴드 치킨 브레스트 | 175kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 구운야채 | 72kcal |
| 모듬샐러드 | 30kcal |
저녁식사 : 384kcal (35.04%)
| [닥터스] 카브라이트 초콜릿 피넛버터 | 190kcal |
| 찐고구마 | 117kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
야식 : 14kcal (1.28%)
| 대추방울토마토 | 14kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 걷기 | 107kcal |
| 런닝머신 달리기 | 105kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 리버스 하이퍼 벤치 | 42kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
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