- 러블리지유맘
- 다신2017.10.13 09:0649 조회0 좋아요
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10월 12일 (음식 1317kcal, 운동 461kcal)
어제 깜빡했네유 ㅜ
- 음식
- 운동
1317/ 2104
461/ 351
성공
(897)
아침식사 : 391kcal (29.69%)
| [정인혜도시락 시즌2] 퀴노아영양밥 & 아메리칸치즈함박스테이크 | 346kcal |
| 사과 | 45kcal |
점심식사 : 394kcal (29.92%)
| [파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 | 237kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
오후 간식 : 133kcal (10.10%)
| 아몬드 | 77kcal |
| [노브랜드] 유자차 | 56kcal |
저녁식사 : 399kcal (30.30%)
| 돼지갈비 구운것 | 303kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 오이고추 | 24kcal |
| 고추장 | 43kcal |
운동 : 461kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 33kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 덩키킥 | 12kcal |
| 브릿지 | 18kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
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