다이어트

SHY4450
초보2017.10.13 17:0948 조회0 좋아요

Q.물물

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물을 어떻게 마셔야 많이 마실 수 있을까요? 질려서 못마시겠어요ㅠㅠ

SHY4450
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임신계획중인데요~다이어트

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다이어트 물

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Helloshy
10.13 20:30
식음료를 대체할 수 있는 차로
보리차와 옥수수차가 있어요.
레몬, 라임, 깔라만시, 히비스커스 같은 거
물에 넣어 드시면 음료 마시는 느낌이 들죠.
탄산수로 마시는 것도 좋은 것 같구요.

그치만 그보다 가장 중요한 건 물을 마시는 습관이라는 걸 잘 아실 거예요.
아침에 인나서, 식사 30분 전, 식사 1시간 후
운동할 때 등등 의식적으로 한잔씩 마셔야 해요.
500ml 텀블러를 활용해 하루에 몇통 마시나
측정하면서 먹는 것도 도움이 되는 것 같아요
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서울의달
10.13 18:30
우엉차나 마테차로 드세요 !! 다이어트에도 도움 되구 마시기도 쉬워요 ~!
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