view-top

  • Rte54
  • 초보2017.10.13 18:5887 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동 적당한지 봐주세요ㅠㅠ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
155cm/51kg

식단은 일반식 2끼(최대한 몸에 좋은 방향으로, 외식 자제.) + 다이어트식 1끼 (탄단지 적당히 맞추어서)로 하고 있어요.

가벼운 스트레칭 + 런닝머신 인터벌 러닝으로 30분 + 플랭크, 복근 & 하체 운동 (다신 트레이너)


이정도면 적당할까요?

프사/닉네임 영역

  • Rte54
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동