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  • 정석2017.10.13 23:2932 조회0 좋아요
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10월 13일 (음식 1456kcal, 운동 310kcal)

  • 음식
  • 운동

1456/ 1559

310/ 260

성공
(153)

아침식사 : 218kcal (14.97%)

칼로리낮으면서 포만감있는 아침거리를 찾아봐야겠다..

바나나 93kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 125kcal

오전 간식 : 84kcal (5.77%)

흐앙. .너무배고품ㅠ0ㅠ

찐고구마 65kcal
19kcal

점심식사 : 454kcal (31.18%)

왜케 먹어도배가고프징....
왜케..... 빨리먹징....힝..

배추김치 25kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥 305kcal
무나물 69kcal
열무김치 12kcal
깻잎장아찌 16kcal
양파장아찌 27kcal

오후 간식 : 19kcal (1.30%)

으앙못참게쩌ㅠ3ㅠ

19kcal

저녁식사 : 681kcal (46.77%)

너무~~~~~ 배고팡
엄마의 유혹에 넘어갔댜.. 한번먹을게들어오니 또 못멈추게뜨아.....
그치만 배고픔으로인해 스트레스받는거 넘싫다ㅠㅠ

쌀밥 155kcal
추어탕 194kcal
찐고구마 312kcal
방울토마토 20kcal

운동 : 310kcal
빠르게걷기 310kcal

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