다이어트

Q.하체비만..

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상체에 비해 하체가 과도하게 굵어요..상의는 55 하의는 77

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ㅁ47kg가자ㅁ
10.14 18:08
하체는 꾸준히가 중요한것 같아요.
잘 안 쓰니까 하체로 살이 몰리는것 같아요.
저도 학생때부터 상체는 말랐는데 하제가 코끼리 다리ㅠㅠ 마지막 다이어트라 생각하고 꾸준히 운동 해주려고 노력중입니다.
일단은 맨몸으로 할수 있는 걷기 그리고 달리기 자전거타기 다 좋아요. 그후에 몸에 익으면 근력운동도 병행 하시면 좋아요.
같이 홧팅 해요~~~:)
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