다이어트

꽃현지
입문2017.10.14 10:20256 조회1 좋아요

Q.플라잉요가 하시는분 있나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이번에 하게되었는데 너무 아프기도하고...(이건어쩔수없다고하긴하는데..너무 아파요ㅠㅠ) 무엇보다도 너무 어지럽더라구요.. 힘들어요ㅠㅠ 플라잉요가가 원래 이렇게 어지러운건가요??ㅠㅠ 팁이있거나 하면 알려주세요!!

다신

이번엔진짜꼭
10.14 10:38
저 플라잉요가 4개월째 하고 있는데요~

제가 다이어트전에 야식 폭식으로 인한 위염과 식도염, 빈혈도 좀 있는편에 무엇보다 겁이 많아서 정말 플라잉 초반에 엄청 고생했는데요^^;

결론은 우선 아픈건 근력이 좀 생기고 요령이 어느정도 생기면 통증이 좀 줄어들더라구요~ (아예 없어지진 않는데 그날그날에 따라 거의 못느끼고 잘 될때도 있더라구요^^)
천자체가 많이 꼬아져 있는 상태로 몸이랑 꼬아지면 더 많이 아프기 때문에 수시로 천을 풀어두시는게 좋아요~

어지러우신건 요건 운동 빠지시지 않고 꾸준히 하시는거뿐이 방법이 없네요~ 인버전같은 뒤집는 동작이 많기 때문에 저도 그렇고 꽤 오래 다니시는 분들도 공백기 가지시고 오시면 어지러우셔서 좀 힘들어 하시더라구요~

전 속 울렁거림과 겁 먹는게 제일 컸는데요 플라잉할때는 아침도 일찍 먹고 운동중엔 물을 최소한으로 먹다보니 속은 점점 괜찮아졌구요

겁나는거랑 통증은 못하던 동작들 한개씩 더 하게 되면서 성취감이 팍팍 들더니 재밌어지면서 의욕적으로 하니 지금은 정말 고난이도나 유연성이 너무 요구하는 동작 아니면 거진 따라하고 있네요^^

플라잉은 운동 빠지시지 마시고 꾸준히 해주시는게 답이랍니다^^
쓰다보니 길었네요~화이팅 하셔서 꼭 즐거이 하실 수 있길 응원합니다~!
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