- dlsdnaks
- 입문2017.10.16 02:4540 조회0 좋아요
10월 15일 (음식 913kcal, 운동 882kcal)
6일차 54.2 (전날대비 -0)
- 음식
- 운동
913/ 800
882/ 185
성공
(584)
점심식사 : 134kcal (14.68%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 발사믹드레싱 | 25kcal |
오후 간식 : 256kcal (28.04%)
| 완두가득완두앙금빵 | 195kcal |
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 61kcal |
저녁식사 : 523kcal (57.28%)
| 토마토 스파게티 | 422kcal |
| 고구마 샐러드 | 101kcal |
운동 : 882kcal
+ 무산소운동 15분
+거북목 스트레칭
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 만보걷기 | 600kcal |
| 이소라 다이어트1 | 107kcal |
5
195
