- PINGdiet
- 정석2017.10.16 06:2419 조회0 좋아요
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10월 15일 (음식 962kcal, 운동 320kcal)
근력운동못하고잤당
그래도 저녁도시락은 미리싸놔서다행!
그래도 저녁도시락은 미리싸놔서다행!
- 음식
- 운동
962/ 1559
320/ 260
성공
(657)
점심식사 : 634kcal (65.90%)
고기구워먹는대신 밥을 한알도안먹었다고 위안삼았는데! 역시!! 고기!!!!!!! 열량짱!!!!!!!! 그치만배부르고행복했다....☆
| 삼겹살 | 348kcal |
| 상추 | 27kcal |
| 오이장아찌 | 63kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 시래기나물 | 52kcal |
| 돼지고기 목살 | 132kcal |
오후 간식 : 217kcal (22.56%)
엄마 음료훔쳐마심
사과1개, 좀큰데...으...한 일주정도했다고 그런건지 일요일이라그런지 무기력이도졌다ㅠㅠ
| [한국야쿠르트] 애플시크릿 | 30kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
저녁식사 : 111kcal (11.54%)
동생은 밥, 나는샐러드. 오늘은 소스도있다
| 사과 | 57kcal |
| 대추방울토마토 | 2kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 오이 | 9kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 25kcal |
운동 : 320kcal
따릉이~ 다음엔 한강찍어보자
| 자전거 타기 | 320kcal |
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