- 조이어터
- 지존2017.10.16 07:1918 조회0 좋아요
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10월 15일 (음식 486kcal, 운동 391kcal)
- 음식
- 운동
486/ 1280
391/ 213
성공
(973)
아침식사 : 356kcal (73.25%)
No밀가루! ?슈퍼밀 라이트빈?과 계란, 닭가슴살, 자색양파, 당근으로 만든 ?콩전?
| 슈퍼밀 라이트빈 | 85kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 계란 생것 | 148kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
점심식사 : 130kcal (26.75%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 슈퍼밀 라이트빈 | 85kcal |
운동 : 391kcal
| 아기 자세 | 6kcal |
| 하프 코브라 푸쉬업 | 4kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 시저스 킥 | 20kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 만보걷기 | 337kcal |
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