- JPNTG
- 정석2017.10.17 19:1441 조회0 좋아요
10월 17일 (음식 794kcal, 운동 564kcal)
소고기인줄 알고 먹었는데 돼지고기였더라구요...ㅋㅋ 운동 열심히 한 날인데 소용없어진건 아닌지.. 이따 훌라후프라도 하고 자야겠어요!
- 음식
- 운동
794/ 1001
564/ 166
성공
(605)
아침식사 : 120kcal (15.11%)
| 사과 (1회, 180g) | 102kcal |
| 자두 (1회, 70g) | 18kcal |
점심식사 : 252kcal (31.74%)
| [뉴트리디데이] 타로밀크티 쉐이크 (1포, 25g) | 90kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방 (1컵, 200ml) | 85kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
오후 간식 : 21kcal (2.64%)
| 단백질 머랭쿠키 코코아 (3회분, 90g) | 21kcal |
저녁식사 : 401kcal (50.50%)
| 찐감자 (1개, 140g) | 118kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 80g) | 212kcal |
| 상추 (7.0장, 49g) | 7kcal |
| 고추장 (1회, 30g) | 64kcal |
운동 : 564kcal
| 레베카 가슴 볼륨업 운동 (10분) | 30kcal |
| 빠르게걷기 (46분) | 175kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (26분) | 99kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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