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  • 빼자요미
  • 정석2017.10.17 19:41350 조회0 좋아요
  • 1
오늘의 식단 10.17 (화)
식욕이 너무 쩔어요.. 중간중간 엄청많이 집어먹은 듯...ㅠㅜ
시험기간이라 그런지 스트레스가 엄청나서 그런가ㅠㅜ

아침: 시리얼25g+요거트100g

오전간식: 블루베리 60g

점심: 호박고구마110g+단호박40g+뉴닭 닭가슴살 100g+양배추 130g

오후간식: 블루베리50g + 그릭요거트50g
냉동블류베리 사다놓으니까 계속먹네요.. 자제해야되는데ㅠㅜㅜㅜㅜ

저녁: 실곤약200g + 양상추100g + 초장18g + 수비드 닭가슴살120g + 양배추100g +단호박40g

저녁후 간식: 블루베리30g + 그릭요거트30g

그만.. 자제하자ㅠㅜ 블루베리 140g이나 먹었네요.. 요거트는 180g... 휴우 간식을 먹으면 안되는데...

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댓글 (6)

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정석
  • 두더찡
  • 10.18 19:47
  • 조금씩 자주먹는것같아 좋은것같아용
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초보
  • BBC빨로미
  • 10.17 21:00
  • 사진 필터도 예쁘고 응원할게요!
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정석
  • 빼자요미
  • 10.17 20:51
  • BBC빨로미 저는 양이 좀 많아서 그렇지만 자주 조금씩 먹어주는게 더 좋아요!!
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정석
  • 빼자요미
  • 10.17 20:49
  • 에스네 양이 많아서 걱정이에요ㅠㅜㅜ
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초보
  • BBC빨로미
  • 10.17 20:08
  • 와 전 다이어트는 무조건 적게 먹어야 된다고 생각 했는데 이렇게 적은 칼로리로 자주 먹을 수 있었
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입문
  • 에스네
  • 10.17 19:49
  • 건강식이네요 ^^
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