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  • 프피
  • 초보2017.10.17 23:1870 조회0 좋아요
Q.학생다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 키도커야하는데 다이어트도해야되는게 문젠데요 제키는 157.5이고 몸무게는 50키로정도 되요..저는 상체보단 하체위주 살이 많이 쪄잇는데 특히 허벅지가..그런데 식단조절을 하게되면 영양소때문에 키가안클꺼같아요ㅜㅜㅠㅠ어떡하죠ㅜㅜ

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학생
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닭가슴살.. 추천 부탁드려요
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댓글 (2)

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다신
  • BBANGDUCK
  • 10.17 23:47
  • 하루에 2번정도는 수업 중에 책벅지하시고 스트레칭 많이하세요! 그리고 드시는건 골고루 드시되 맵고짠음식을 조금 줄여보세요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 10.17 23:29
  • 식단은 평소되로 먹는것에 양을 줄임될것 같고 운동이나 스트레칭을 많이 하는걸 추천
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