- 묘한묘
- 정석2017.10.18 08:44123 조회0 좋아요
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진격의 다이어트
일주일 새 일키로 정도 감량했네요~
식사량은 크게 변하지 않았지만
매일 한시간씩 하는 운동의 강도를 높이고
주말 하루 두시간씩 수영을 했더니만 효과 오네요.
근력운동 만으로는 감량에 한계가 있어서
유산소근육운동량을 늘리고
주말 수영을 뻑시게 하니 좀 변화가 느껴지네요.
아침에 일어나기 힘든게 단점이긴 하지만요.
계속 화이팅~~ 입니다.
식사량은 크게 변하지 않았지만
매일 한시간씩 하는 운동의 강도를 높이고
주말 하루 두시간씩 수영을 했더니만 효과 오네요.
근력운동 만으로는 감량에 한계가 있어서
유산소근육운동량을 늘리고
주말 수영을 뻑시게 하니 좀 변화가 느껴지네요.
아침에 일어나기 힘든게 단점이긴 하지만요.
계속 화이팅~~ 입니다.
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