다이어트

Q.우유는 다이어트에.?

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우유를 너무 좋아하는데
다이어트할때 좋나요?
저지방이랑 일반이랑 차이가 크나요?

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ㅁ47kg가자ㅁ
10.20 17:22
하루 두잔은 괜찮을것 같아요. 아침에 한번 저녁에 한번~ 그리고 윗분 말처럼 당 확인하셔야 해요. 한잔 드실때마다 당이 10이하가 좋아요. 시판용 일반 우유 보다는 저지방이 좋겠죠.
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식이와체력
10.20 10:44
우유가 지방과 당분이 있어 일반적으로 다이어트에 크게 도움이 되지 않는다고들 하더라구요. 그래서 보통 대체식(두유, 아몬드브리즈)을 드시던데... 저는 감안하규 하루에 1-200미리 정도는 마십니다! 사람마다 다른 것 같아요 하지만 많이 마시면 그리 좋을 것 같지는 않네요 일단 칼로리가 높아서요.
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