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  • 초보2017.10.21 06:4034 조회0 좋아요
10월 20일 (음식 1215kcal, 운동 380kcal)

  • 음식
  • 운동

1215/ 1255

380/ 209

성공
(211)

아침식사 : 302kcal (24.86%)
쌀밥 155kcal
계란찜 106kcal
오이무침 19kcal
콩자반 22kcal

오전 간식 : 80kcal (6.58%)
[코카콜라] 토레타 80kcal

점심식사 : 391kcal (32.18%)
[서브웨이] 클럽샌드위치 310kcal
[코카콜라음료] 환타파인애플 81kcal

오후 간식 : 230kcal (18.93%)
[오션스프레이] 루비레드 자몽 주스 170kcal
검은콩뻥튀기 60kcal

저녁식사 : 212kcal (17.45%)
소고기무국 96kcal
쌀밥 76kcal
오이소박이 18kcal
콩자반 22kcal

운동 : 380kcal
스트레칭 80kcal
만보걷기 300kcal

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