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  • 에일라스텔라
  • 지존2017.10.22 16:5134 조회0 좋아요
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10월 21일 (음식 1277kcal, 운동 1683kcal)

  • 음식
  • 운동

1277/ 2788

1683/ 465

성공
(2730)

아침식사 : 247kcal (19.34%)
잡곡밥 85kcal
깻잎조림 39kcal
스크램블에그 86kcal
더덕무침 37kcal

오전 간식 : 24kcal (1.88%)
그린키위 24kcal

점심식사 : 265kcal (20.75%)
순두부찌개 64kcal
참치김밥 124kcal
공기밥 77kcal

저녁식사 : 337kcal (26.39%)
고추장 감자찌개 90kcal
잡곡밥 85kcal
감자어묵볶음 36kcal
[동서] 미떼핫초코마일드 126kcal

야식 : 404kcal (31.64%)
피자 404kcal

운동 : 1,683kcal
고양이&소 자세 3kcal
힙 스트레칭 4kcal
등하부 스트레칭 1kcal
둔근 스트레칭 2kcal
가슴 스트레칭 0kcal
목 스트레칭 1kcal
마운틴클라이머 9kcal
와이드 스쿼트 52kcal
레그레이즈 24kcal
플랭크 20kcal
버피테스트 60kcal
싯업 31kcal
레그레이즈 14kcal
크런치 6kcal
플랭크 20kcal
싯업 0kcal
레그레이즈 0kcal
크런치 0kcal
플랭크 15kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 55kcal
잽 크로스 킥 18kcal
크로스 잭스 18kcal
브릿지 레이즈 40kcal
조용하게 할 수 있는 전신운동1 157kcal
만보걷기 131kcal
1000칼로리소모하는운동 1,000kcal

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