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  • 모미momi
  • 정석2017.10.22 17:58177 조회2 좋아요
  • 3
점심 - 단감 + 병아리콩 + 두부구이 + 파나물

아침에 스팸무스비를 먹어서 점심은 포만감있지만 칼로리가 낮은 것들로 채웠어요!

단감 5조각 + 삶은 병아리콩 50g + 두부구이 6점 + 파나물 = 약 184kcal

파나물은 식단이 너무 노랑노랑한 것 같아서 올렸는데 나머지는 전부 포만감있는 것들이에요:D
단감도 몰랐는데 검색해보니까 식이섬유가 풍부하게 있다고 하더라구용
대신 당분도 좀 있는 편이라 많이 먹으면 안 되지만...ㅎㅎ

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정석
  • 느량
  • 10.22 21:44
  • 네~단감 몸에 엄청 좋데요.^^
    식단 👍🏻
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