- 앨리스s
- 초보2017.10.24 18:2255 조회0 좋아요
Q.식단..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지는 대략 2주정도 됐구요!
4일전부터 700칼로리로 식단 타이트하게 잡고 먹고있는데,, 요즘 하도 안먹는게 습관이 돼서 그런지
조금만 먹어도 배부르고 음식도 별로 안땡겨요ㅠㅠ
하루에 4.500칼로리 먹으면 배부르다고 느끼는데!
또 단백질챙겨먹고 요요 생각하면 억지로라도 먹어야할거같구ㅜㅜㅜ
이럴땐 그냥 그만 먹어야하나요? 아니면 영양소 챙겨서 조금씩이라도 더 먹어야하나요?ㅜㅜ
4일전부터 700칼로리로 식단 타이트하게 잡고 먹고있는데,, 요즘 하도 안먹는게 습관이 돼서 그런지
조금만 먹어도 배부르고 음식도 별로 안땡겨요ㅠㅠ
하루에 4.500칼로리 먹으면 배부르다고 느끼는데!
또 단백질챙겨먹고 요요 생각하면 억지로라도 먹어야할거같구ㅜㅜㅜ
이럴땐 그냥 그만 먹어야하나요? 아니면 영양소 챙겨서 조금씩이라도 더 먹어야하나요?ㅜㅜ
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