다이어트

view-top

Q.단백질섭취가 너무 힘들어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

단백질섭취가부족하다고 하는데 어떤음식이 좋은지 모르겠어요

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

inse
10.25 09:15
닭가슴살이랑 오징어,삶은계란 두부, 연두부, 콩, 생선(흰살생선이 지방량이 적대요), 그외 해산물등 있는데
밖에외출이잦으시다면 닭가슴살제품(소시지나 큐브 혹은 편의점이나 슈퍼에파는 순닭가슴살캔이라던가 훈제닭가슴살팔아요 혹은 닭가슴살샐러드 팔구요) 나 계란을 싸가거나 편의점에서 두부 사셔도 좋구요
요즘 편의점에 단백질제품많이나오더라구요
답글쓰기