- 쪼코사랑
- 지존2017.10.25 15:231,011 조회0 좋아요
- 1
- 2
- 1
- 2
- 2
- 1
- 2
30일도전 만보, 점핑잭, 플랭크 완료
30일 만보, 점핑잭, 플랭크 도전을 완료했다.
긴 추석연휴때문에 2kg이 쪘다가 다시 54kg으로 유지하게 되었다.
몸무게 변화는 없었지만 팔과 허벅지가 1cm정도 줄어서 위안을삼아본다.
만보걷기를 하려고 1시간30분정도를 비가와도 우산을 쓰고 걷기를했고
점핑잭은 350회를 뛸때 포기할까를 생각했는데 끝까지 해냈다는 성취감이 생긴다. 몸도가벼워진 느낌이든다.
플랭크는 코어근육에 도움이 된듯싶다 .허리라인이 조금 정리된듯싶다.
앞으로도 30일 도전을 이어나갈까 생각해본다.
31
2488
