- 건강한옌
- 정석2017.10.25 18:32301 조회0 좋아요
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10.25 식단
점심에 사진의 반만 먹어서 남은 반을 저녁에 샐러드랑 같이 먹음.
아침 겸 간식 : 구슬아이스크림, 아아
점심 : 닭쏘 50g, 고구마 55g
저녁 : 닭쏘 50g, 고구마 55g, 바나나 100g, 로메인40g
다 먹고 단백질이 너무 부족해서 두유한개 먹음
아침 겸 간식 : 구슬아이스크림, 아아
점심 : 닭쏘 50g, 고구마 55g
저녁 : 닭쏘 50g, 고구마 55g, 바나나 100g, 로메인40g
다 먹고 단백질이 너무 부족해서 두유한개 먹음
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