- 다빈18
- 초보2017.10.28 08:32321 조회1 좋아요
상체 비만의 적, 부유방 빼기!
저도 겨드랑이 사이에 살이 많아서 엄청 스트레스받고 빼고싶어하고 그랬는데
이 동영상 보고 조금씩 따라하면서 지금은 다 없어진건 아니지만....그래도 많이 뺀 상태예요!!!! 겹칠지도 모르지만 우선 올려봅니당~
https://youtu.be/HyKYnUnncMw
그리구 수건을 같은걸 활용해서
수건의 양 끝쪽을 각각 잡고 기지개를 펴듯 머리 위로 쭉- 스트레칭 해주시면 부유방 부분이 자극 되고 팔, 어깨 부분이 시원해져요!
가슴을 열고 허리는 펴고 팔을 최대한 멀리 쭉 뻗어주시는게 포인트 입니다☆
빠샤빠샤👊👊
이 동영상 보고 조금씩 따라하면서 지금은 다 없어진건 아니지만....그래도 많이 뺀 상태예요!!!! 겹칠지도 모르지만 우선 올려봅니당~
https://youtu.be/HyKYnUnncMw
그리구 수건을 같은걸 활용해서
수건의 양 끝쪽을 각각 잡고 기지개를 펴듯 머리 위로 쭉- 스트레칭 해주시면 부유방 부분이 자극 되고 팔, 어깨 부분이 시원해져요!
가슴을 열고 허리는 펴고 팔을 최대한 멀리 쭉 뻗어주시는게 포인트 입니다☆
빠샤빠샤👊👊
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