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  • 한회장님
  • 정석2014.09.26 12:42234 조회0 좋아요
Q.변비이신분들은
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 변비였는데, 다이어트 시작하고 먹는양이 줄다보니
더 심해졌네요 아침에 사과하나 해독쥬스 반컵(한잔까진 못먹겠더라구요ㅠ)먹어도 소용이없네요.. 전혀 신호가안와요ㅠㅠ
유제품을 워낙좋아하다보니 먹다가
유제품도내성이 생겨서 .. ㅋㅋㅋ 어떻게들 극복하시나요?

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  • 한회장님
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댓글 (10)

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정석
  • seasea
  • 09.26 20:01
  • 운동하는게 변비에진짜좋아용
    저도 만성변비라서 안해본겆없는데,
    계단오르기나 등산처럼 무릅이 배까지 올라오는 운동은 특히 조은거 같아영~~
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정석
  • 눈부시니
  • 09.26 14:40
  • 현미밥으로 드시고 채소류 양도 늘리시고 물도 많이 마시면 좋아져요
    그런데 얼만큼 드시는지는 모르겠지만 기본적으로 넝수 적게 드시면 당연히 변비가 생기는것 같아요
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정석
  • 자전거좋아
  • 09.26 14:17
  • 곤약 드셔보세요
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정석
  • cmcnur
  • 09.26 13:36
  • 지난주까지만 해두 일주일동안 못가서 매주 월요일 밤엔 변비약 먹었었거든요
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정석
  • cmcnur
  • 09.26 13:35
  • 전 이번주부터 아침에 연세무첨가두유에 비타민하우스다이어트쉐이크 타서 먹고 매일 화장실가고 있어요 먹는게 없어서 양은 많지 않지만
    매일 화장실 가보긴 처음이네요 짱신기~~~!!
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초보
  • 어니어링
  • 09.26 13:18
  • 물 많이드세요~~
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정석
  • 53/168
  • 09.26 13:07
  • 청국장가루+요구르트요~~!!
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다신
  • 완투
  • 09.26 13:02
  • 저도 카스피해유산균 배양해서 먹는중인데 이젠 그냥 간식으로먹음..ㅎㅎ
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초보
  • 빼볼라고
  • 09.26 12:57
  • 카스 유산균 좋은거 같은데 ..
    저도 변비였는데 유산균 배양받아서 먹었더니 좀 캇더라구요
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다신
  • 완투
  • 09.26 12:44
  • 나올때되면 나오겠지합니다ㅎㅎ
    전 먹는양을 늘렸는데도 2~3일에 한번가요ㅎㅎ
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