- 준영곰
- 초보2017.10.28 21:3582 조회0 좋아요
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Q.ㄱㅖ획좀 봐주세요..요요안오는법도 좀..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 3달간 운동에만 초점을 두려해요
식이는 우선 밥을먹되 소식으로 바꿨어요. 닭가슴달등에 매달리면 나중에 요요가 오기 쉽대서..
대신 육류나 국물은 피하고 있어요.
운동은 아침에 1시간 저녁에 1시간 유산소를 하구있구요.
근력도 주3 회 추가하려 해요.
세달정도 프리랜서가 되서 시간이 좀 되는지라 잘 하고 싶은데, 어떤가요?
그리고
식이는 우선 밥을먹되 소식으로 바꿨어요. 닭가슴달등에 매달리면 나중에 요요가 오기 쉽대서..
대신 육류나 국물은 피하고 있어요.
운동은 아침에 1시간 저녁에 1시간 유산소를 하구있구요.
근력도 주3 회 추가하려 해요.
세달정도 프리랜서가 되서 시간이 좀 되는지라 잘 하고 싶은데, 어떤가요?
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