- qlduxheus
- 초보2017.10.28 22:19102 조회0 좋아요
Q.운동을 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 작년 초에 키 172에 몸무게 99키로에서 지금 78키로로 뺐어요
운동은 요가 에어로빅 스피닝 피티도받고 그냥 홈트레이닝을 했었는데요
지금은 그냥 소식하고 운동은 따로안하고 많이 걷고있는데
운동을 안한지 한 5달 정도 된것같은데...다시 시작해보려구요
제가 몸에비해 하체가 좀 튼튼한편이에요 요가나 스트레칭? 먼저하는게 낫나요 아님 근력운동을 먼저하는게 나은가요?
운동은 요가 에어로빅 스피닝 피티도받고 그냥 홈트레이닝을 했었는데요
지금은 그냥 소식하고 운동은 따로안하고 많이 걷고있는데
운동을 안한지 한 5달 정도 된것같은데...다시 시작해보려구요
제가 몸에비해 하체가 좀 튼튼한편이에요 요가나 스트레칭? 먼저하는게 낫나요 아님 근력운동을 먼저하는게 나은가요?
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