view-top
다은다솜맘
초보
2017.10.29 20:41
243 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
치팅데이 가져야 하나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중감량 많이 해야하는데 평일에는 잘 조절이 되거든요 문제는 주말인데 주말에 치팅데이를 가지면 아무래도 열씸히 뺀거 도로 찌는거 같아요 한달동안 계속 치팅데이없이 다이어트식으로 하는게 낫겠죠?? 다들 치팅데이 가지시나요?? 가지더라도 많이 먹음 안된다는데 주말에 폭식했네요 ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
다은다솜맘
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
요요
3
210
현현56
운동 기록질문이요ㅠㅜ
0
115
*LHJ*
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
디데이/
10.30 12:34
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
다신
해원칭
10.29 21:14
치팅이라고 폭식하시지 마시고 그동안 살찌는 음식이라 못먹으셨던걸 조금 드시는게 의욕도 생기는 것 같아요. 저도 그래서 ㅋㅋㅋㅋ 어제 알리오올리오 100그람정도? 먹었는데 너무 행복하네요 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 운동 오래하시고 치팅 가끔 가지셔도 몸무게 안늘어요 제가 그렇거든요. 늘어나셔도 그날이랑 그다음날 유산소로 바짝 조여주시면되요~|
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
현현56
10.29 21:06
저는 치팅 안하고 극단적으로 했는데도 괜찮았는데 요요가 왔어요
어느날 이유없이 먹게되는..
치팅 갖는걸 추천해드려요. 평생 식단하면서 살것도 아니고 그 음식들을 평생 안먹을것도 아니잖아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
윤너굴너굴
10.29 20:46
갠적으로 치팅데이를 안가지면 입이 쉽게 터진다면 차라리 갖는게 났지만 그게 아니라면 안갖구 끝까지 가는게 젤 났다구 생각해요
굳이 갖는다면 평소식단 + 100칼로리 내외 꼭 먹구싶은음식 조금? 정도?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동