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  • 에일라스텔라
  • 지존2017.10.30 08:3589 조회0 좋아요
  • 1
10월 29일 (음식 583kcal, 운동 722kcal)

  • 음식
  • 운동

583/ 2848

722/ 475

성공
(2513)

아침식사 : 193kcal (33.10%)
잡곡밥 85kcal
닭볶음탕 57kcal
자반고등어조림 51kcal

오전 간식 : 60kcal (10.29%)
삶은밤 38kcal
[남양] 떠먹는 불가리스 복숭아 22kcal

점심식사 : 174kcal (29.85%)
사과 아오리 33kcal
홍시 66kcal
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 75kcal

오후 간식 : 14kcal (2.40%)
사과 14kcal

저녁식사 : 142kcal (24.36%)
돈까스 142kcal

운동 : 722kcal
고양이&소 자세 3kcal
힙 스트레칭 4kcal
목 스트레칭 1kcal
가슴 스트레칭 0kcal
등하부 스트레칭 1kcal
둔근 스트레칭 2kcal
조용하게 운동할 수있는 2번째 전신운동 218kcal
마운틴클라이머 11kcal
와이드 스쿼트 0kcal
레그레이즈 0kcal
싯업 38kcal
레그레이즈 15kcal
크런치 19kcal
플랭크 20kcal
만보걷기 387kcal

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