view-top
rooliiinsb
초보
2017.11.01 16:43
229 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 먼저하는게 좋은가여 유산소운동먼저하는게 좋은가여
지금은 런닝30분 근력 1시간 스트레칭.폼롤러 30분 스피닝 50분 이렇게하고있는데 몸이 너무 피로해져서
프사/닉네임 영역
rooliiinsb
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 근력운동
· 서플리먼트먹어보신분ㅠㅜ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
물 소화
0
52
Abyss11
근력운동
2
100
rooliiinsb
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
뷰뷰S2
11.01 21:49
스트레칭 폼롤러 앞으로 빼시고 워밍업으로 10분정도 유산소 하시고 근력은 1시간 넘지 않게 하고 근력 후에 유산소 해주시면 돼요. 스피닝을 근력 뒤에 유산소로 넣으시면 될 것 같네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
핼스걸
11.01 17:38
근력다음에 유산소요! 워밍업으로 유산소해주셔도 좋아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동