view-top
  • rooliiinsb
  • 초보2017.11.01 16:43229 조회0 좋아요
Q.운동순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 먼저하는게 좋은가여 유산소운동먼저하는게 좋은가여
지금은 런닝30분 근력 1시간 스트레칭.폼롤러 30분 스피닝 50분 이렇게하고있는데 몸이 너무 피로해져서

프사/닉네임 영역
  • rooliiinsb
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물 소화
0 52 Abyss11
근력운동
2 100 rooliiinsb

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 뷰뷰S2
  • 11.01 21:49
  • 스트레칭 폼롤러 앞으로 빼시고 워밍업으로 10분정도 유산소 하시고 근력은 1시간 넘지 않게 하고 근력 후에 유산소 해주시면 돼요. 스피닝을 근력 뒤에 유산소로 넣으시면 될 것 같네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 핼스걸
  • 11.01 17:38
  • 근력다음에 유산소요! 워밍업으로 유산소해주셔도 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동