안녕하세요. 예전에 다이어트를 할 때는 그냥 무조건 생수 3L 하루에 마시기를 실천했었는데요.

요즘 찾아보니까 너무나 마시면 좋은 차들이 많더라구요.(홍차, 우엉차, 울금차, 생강차, 아메리카노...)

하루에 생수 3L를 마시고,아메리카노는 항상 간식으로 운동 전에 1잔, 심심할 때 1잔정도꼭 마셨었는데,

우엉차 효과가 무척 좋다고 해서... 우엉차도 마시고... 울금차도 마시고...

요즘 생수보다도 차 종류를 무척 많이 마시게 되는 것 같아요.

근데 이게 과연 효과가 있을까 싶습니다ㅠㅠ

우리 몸에서는 생수를 원한다는 말을 많이 들었었는데...어떤 블로그 보니까 우엉차를 하루에 2L마셔라 이렇게도 돼있구...

생수가 질릴 때 차를 마실까도 했지만, 전 솔직히 이젠 습관이돼서하루에 생수 3L 마시는게 그다지 질리거나 힘들지 않거든요.

다이어트에 차를 많이 마시는 것이 좋은가요? 생수와 차를 어느정도의 비율로 섭취하면 좋을까요?