view-top
  • 졍곰토
  • 초보2017.11.02 16:08182 조회0 좋아요
11월2일

아침 : 사과1개+토마토1개+수제요거트

점심 : 옥수수1개+귤1개+견과류+수제요거트

저녁 : 옥수수1개+고구마+우유

프사/닉네임 영역
  • 졍곰토
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+10
11. 1 (수) 오늘의 식단
0 214 빼자요미

썸네일

+1
2일째 점심
0 263 as8033

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 졍곰토
  • 11.03 19:30
  • RoniB 구매해놓은게 있어서 바로 바꾸지는 못하고 양을 조절하는 방법을 사용해봐야겠어요. 조언 감사해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • RoniB
  • 11.02 20:25
  • 졍곰토 아하 옥수수 대신 샐러드나 두부 닭가슴살 쇠고기 등으로 교체해보시는건 어떠세용 :-) 옥수수는 고탄수화물이니까용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 졍곰토
  • 11.02 19:58
  • RoniB 단백질은 수제요거트랑 견과류, 우유로 채울려고 하고 있어요. 제 식단을 보니까 변경할 필요는 있어보이네요😭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • RoniB
  • 11.02 19:45
  • 단백질은 따로 챙겨드세용?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동