- 3남매지킴이
- 다신2017.11.04 00:2527 조회0 좋아요
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11월 03일 (음식 1284kcal, 운동 118kcal)
감기몸살 ㅠㅠ
운동도 제대로 못하고 하루종일 몸이 천근만근
잘먹고 푹 쉼...빨리 털고일어나야 할텐데...걱정!!
운동도 제대로 못하고 하루종일 몸이 천근만근
잘먹고 푹 쉼...빨리 털고일어나야 할텐데...걱정!!
- 음식
- 운동
1284/ 1432
118/ 238
성공
(28)
아침식사 : 0kcal (0%)
더부룩 ㅠ ㅠ 아침 건너뛰고 잠을 선택
오후에 운동 마무리해야겠다...
점심식사 : 350kcal (27.26%)
역쉬나 나트륨 넘나 높은 간편식 ㅠ ㅠ
| 햇반 컵반 육개장국밥 | 290kcal |
| [아침란] 찐계란 | 60kcal |
오후 간식 : 82kcal (6.39%)
| 바나나 | 37kcal |
| 단감 | 45kcal |
저녁식사 : 852kcal (66.36%)
| 쌀밥 | 231kcal |
| 돼지고기 목살 | 530kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 53kcal |
| 계란찜 | 38kcal |
운동 : 118kcal
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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