- 건강한옌
- 정석2017.11.04 18:52258 조회0 좋아요
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11.4 식단
아침 공복운동하고 냠냠
아침 : 사과한개 두부 두유 양념짜낸저염김치
점심 : 고구마 닭가슴살 샐러드(상추 청경채 적근대 적겨자 등)
저녁 : 고구마 닭가슴살조금(사진을 못찍음)
간식 : 호박즙
현미밥이나 쉐이크를 먹으려고했는데 고구마가 너무 맛있어서 실패ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한동안 열심히 고구마로 탄수를 채울것 같다!
아침 : 사과한개 두부 두유 양념짜낸저염김치
점심 : 고구마 닭가슴살 샐러드(상추 청경채 적근대 적겨자 등)
저녁 : 고구마 닭가슴살조금(사진을 못찍음)
간식 : 호박즙
현미밥이나 쉐이크를 먹으려고했는데 고구마가 너무 맛있어서 실패ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한동안 열심히 고구마로 탄수를 채울것 같다!
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