다이어트

Q.반공기씩 먹눈데 왜ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

반공기씩 먹고 식이하는데 왜 잘 안빠질까요..?ㅠㅠ

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혜가
11.05 10:16
고단백질로 드세요 그리고 탄수화물은 현미나 고구마로 드시면 더 클린한 식단으로 드실수있어요
식이섬유 꼭 챙겨드세요 다이어트와 변비와는 밀접한관계가 있어요
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채택된 답변

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다요트는쭈욱
11.05 07:01
운동량이 얼마나 되시나요?
전 정체기가 3주정도 가던데.. 운동량을 한시간에서 두시간으오 더 늘렸더니 정체기에서 벗어나더라구요.

운동량을 더 늘려보세요~
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