다이어트

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정석2017.11.07 22:2174 조회0 좋아요

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Q.물 어떻게 드세요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

시간간격 얼마두시고 얼마씩 마시나요?

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나도캣
11.07 23:31
물은 실온온도로 해서 마시다보면 점점 늘어나요. 처음부터 무리하게 먹으려고하면 힘들더라구요. 저도 아침에 입한번 헹구고 한잔 먹고 큰컵으로 수시로 꾸준히 먹습니다. 재보진 않았지만 1~2리터는 먹는것 같아요.
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11.07 23:27
Sirius/B 참고삼아 잘 마셔봐야 겠네요
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11.07 23:27
Sirius/B 소량씩 자주 마셔야 하는군요~한번에 900ml 마신적도 있었는데 미련했네요ㅋ뾰루지가 올라 오더라구요
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Sirius/B
11.07 22:28
그리고 취침 전 물 한잔도 건강에 좋다고 합니다!

그래서 저는 제 생활패턴에서 물 마시기 좋은 시간을 정해놓고 마셔요! 그 외에는 1시간 정도의 주기로 100~200ml 정도의 소량을 마십니다. 위의 시간에는 250~300ml정도 마셔주구요. 😃😃

글을 쓰다가 등록 버튼을 눌러 버렸네요. 😂😂😂

아무쪼록 생활 패턴에 맞춰서 1~2시간 간격으로 자주, 조금씩 마시길 추천드려요!! 🙏🙏🙏
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Sirius/B
11.07 22:25
물을 마시기 좋은 시간이라는게 존재한다고해요. 😃😃

아침에 일어나자 마자 마시는 물 한 잔은 잠자는 동안 발생한 수분 손실을 회복시켜주고 배변활동에 좋다고 해요.

매 식사 30분 전에 마시는 물은 소화 기능에 도움을 준다고합니다.

목욕 20분 전에 마시는 물은 몸 속의 노폐물을 배출시키는 효과가 있어요.
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