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  • 정석2017.11.07 23:0529 조회0 좋아요
  • 1
11월 07일 (음식 882kcal, 운동 390kcal)

  • 음식
  • 운동

882/ 1549

390/ 258

성공
(799)

아침식사 : 82kcal (9.30%)

달걀은 간식으로 먹어야겠다.

오이 9kcal
단호박찜 43kcal
양상추 11kcal
레드 파프리카 19kcal

점심식사 : 220kcal (24.94%)

단호박찜 29kcal
레드 파프리카 19kcal
양상추 11kcal
오이 9kcal
닭가슴살 152kcal

오후 간식 : 157kcal (17.80%)
사과 57kcal
호두과자 100kcal

저녁식사 : 423kcal (47.96%)

위가 늘었나.. 이거 먹고도 배가 고파서 삶은계란을 한개 더 먹었다... 위를 다시 줄여야겠다!!!!

단호박찜 58kcal
레드 파프리카 19kcal
삶은 계란 154kcal
양상추 11kcal
오이 9kcal
닭가슴살 152kcal
[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 20kcal

운동 : 390kcal

요즘 계속 중강도 심박수를 찍는다.. 유산소 진짜열심히하는데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ힝

커브스 순환운동 390kcal

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