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  • 콩더쿠
  • 초보2017.11.08 20:01181 조회0 좋아요
Q.다이어트 중 어쩔 수 없이 패스트푸드를 먹게 됐을 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게 하나요 ㅠㅠ 원래 좋아하지도 않고 잘 안 먹는데 내일 먹게 생겨서요... 괜히 먹기 싫은 거 억지로 먹으면서 칼로리 섭취하기 싫은데 빠지는 방법 같은 거 있으신 분 공유해 주세용 ㅠㅠ 아니면 섭취하기 전에 미리 취하는 조치 등... 부탁드립니다 ㅎㅎ

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댓글 (7)

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초보
  • 리니미니맘
  • 11.09 12:04
  • 저는 버거먹을때 빵 안먹고 패티만 먹었어요 음료수대신 물 마시구요 ~
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정석
  • 김혠니
  • 11.08 23:56
  • 패스트푸드에 일하는 1인으로써 감자랑 콜라만 안먹어도 칼로리 반토막나요...ㅎ감자미디움사이즈가 300칼로리넘는현실...ㅂㄷㅂㄷ 전그래서 가끔 먹을때면 햄버거소스는 반만넣거나 해서 먹어요 보통 단품만먹으면 330~700사인데 단체로먹는거면 엄청 비싼버거는 아니겠군요 비싼버거는 비싼만큼 칼로리도 높거든요 다 먹는데 혼자만 안먹을만큼에 자제력이 있지 않은이상 안먹는것도 고문이니 단품만먹어보는건 어떨까요^ㅇ^
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.08 22:39
  • 저는 패스트푸드 엄청 좋아하는데요. 다이어트때문에 참고 있지만^^;

    패스트푸드를 먹게 될 일이 있을때, 저는 아침으로 두유나 아몬드 브리즈 한잔 마시고 위를 깨운다음에... 그날 패스트푸드만 먹고 다른 끼니는 안먹을거 같애요~ 그리고 운동을 조금 더 빡세게....

    회식 등이 있어서 거~~하게 2500이상 먹게 되는 날이 있더라도 그 다음날 칼로리 제한 좀 하고 운동 빡세게 하면 이틀정도 후에 몸무게 제대로 복귀하더라구요.

    너무 염려하지 마시고.. 어쩔수 없이 드셔야 하면, 드신후 그 다음날 칼로리 줄이시고 운동 열심히 하심 될거예요~
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정석
  • 홧팅ㅎ화잇팅!
  • 11.08 22:38
  • 콩더쿠 흠 그런거라면 안좋아한다고 하고 친구 줘도 되지 않을까요..?? 어렵다면 저같은 경우는 패티만 조금 먹어요 ㅋㅋ
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초보
  • 콩더쿠
  • 11.08 22:32
  • 홧팅ㅎ화잇팅! 학원에서 단체로 남아서 먹는거예용 ㅠㅠ
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정석
  • 홧팅ㅎ화잇팅!
  • 11.08 22:31
  • 저도 패스트푸드 싫어해서 많이 불편한 자리가 아니라면 그냥 안먹고 있기도 하는뎁.. 어떤 상황이신지 모르겠네요ㅠㅠ
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정석
  • 매일배고픈애
  • 11.08 21:11
  • 점심시간에 드시고 48시간내에 칼로리 소모해주고 식단 타이트하게 조이시면되요
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