글은 안올렸지만 살을 주변에서 많이 뺐다고 합니다... 그런데 한달 반정도 했다고 정체기 오고 3주째 계속 제자리 걸음입니다ㅠㅠ

운동을 스피닝+근력운동+걷기 하고
아침:한식 점심:샐러드 저녁:물1L+다이어트 보조제 를 먹는데....

자꾸 제자리 걸음이라 저도 모르게 요새는 저녁에 칼로리를 보고 많이는 안먹지만 먹게되고 결국 0.5kg이 찌고 말았습니다ㅠㅠ

이번년도가 다이어트 마지막 기회입니다ㅠㅠ 다이어트 할 시간이 없거든요ㅠㅠ

늦어도 4월 7일까지는 못해도 -13kg를 해야되는데...

너무 조바심이 나네요ㅠㅠ

해결방법 없을까요ㅠㅠ?
(단, 다신 달력으로는 한번빼고 전부 성공함)