목표몸무게에 도달해서 이제 그만빼고 유지기로 접어들려 하는데요.. 하루 칼로리 1200-1400을 유지하고 있어요. (나름 탄단지 노력하며) 주말엔 2000가까이 ㅎㅎㅎ 운동을 병행해서 그런지 그래도 훅 늘진 않더라구요. 다시 평일엔 1200-1400.. 넘나 힘드네여 ㅎ
문제는 계속 이 칼로리에서 늘리지를 못하겠어요. 힘들게 뺀거 살찔까봐요.. 이렇게 먹고 계속 살진 못할것 같은데 말이예요..
먹는거 참 좋아하는데.. 참는게 일상이 되니 사는게 참~ㅠ
유지기.. 어떻게들 드시고 계시나요.. 조금씩 칼로리를 늘려보라는데 몸무게가 슬슬 늘것 같아 두렵네요. 한 1700정도만 먹어도 좋겠네요 ~ㅜㅜ 그러나 넘나 겁나는거죠..ㅠㅠ
참. 한가지 궁금한거요. 유지할때 1kg정도? 무튼 어느정도 무게 늘어나는건 감안 해야 하는지요~?