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  • 모모리98
  • 초보2017.11.13 01:3781 조회0 좋아요
  • 1
Q.스쿼트할때 허벅지 뒷쪽 근육이 찢어지듯 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
베이직 스쿼트 할때 꼭 오른쪽 허벅지 뒤 근육이 전체적으로 아픈게 아니라 세로 선으로 찢듯이 아파요 양쪽 다 이러면 그럴려니 할텐데 한쪽만 아파요 와이드 스쿼트할때는 괜찮구요

잠깐 베이직 스쿼트를 쉬는게 낫겠죠?

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지존
  • 지니빵
  • 11.13 04:11
  • 가벼운 스트레칭, 폼롤러마사지 하면서 풀어준 후 운동 진행하시면 좋을거 같아요~ 와이드스쿼트나 이너싸이 등으로 하체운동 진행하셔도 되구요
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