5월 21일부터 식단관리 시작했어요
체중계 앱을 설치하고 처음 몸무게가 75.1
사실 시작은 77 이었구요~

아침, 점심 , 저녁 모두 닭가슴살 약 50그램, 고구마 50그램정도 먹었구요~
처음 이 식단 시작하고 이삼일째에는 두통이 왔고 기운도 없더라구요
신기한게 일주일쯤 되니까 멀쩡해졌어요~
닭가슴살도 훈제 안된 생닭가슴살을 삶아서 먹었구요
보름쯤 지나서 양배추 살짝 데친걸 추가해서 먹었어요.
이주에 한번 주말 한끼는 먹고 싶은걸 먹었어요~ 아니면 너무 스트레스 받을 거 같더라구요 ㅜㅜ
좋아하는 믹스커피 안마시고 아메리카노 마셨는데 워낙 단걸 좋아했던 저라서 시럽은 포기를 못하겠더라구요~
운동은 전혀 안했어요~ 운동하면 힘들고 배고파서 막 먹고 싶어질까봐서요~
그래도 신기하게 살이 막 빠져서 약 3개월만에 현재의 몸무게만큼 내려왔어요.
그런데 그 후로 휴가에 추석에 여행에~~ 여러가지 이유로 50키로대로 가지 못하고 지금까지 이렇게 유지만 하고 있네요~
60.1키로까지 내려갔다가 다시 올라와서 지금 60.9가 되었어요~
50키로대가 되면 아침, 점심은 밥을먹으면서 운동을 추가하려고 해여~
이번달 안에 50대로 내려가겠죠? ㅜㅜ

오늘 점심도 닭가슴살, 고구마, 방울토마토 먹고 있네요~
50키로대를 바라면서요^^