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  • 슈놈냠냠
  • 정석2017.11.14 17:11181 조회0 좋아요
  • 1
Q.식단일기 이대로 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단일기 입니다
점심 양 사진도 첨부합니다

간식 고구마랑 계란,토마토 괜찮은가요?
식단은 일단 이번주정도 저렇게먹고
반찬 한두개 빼서 파프리카랑 두부로 바꿀껍니다

괜찮은 식단인건가요ㅠ?

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  • 슈놈냠냠
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댓글리스트

다신
  • Helloshy
  • 11.14 21:24
  • 음... 음식 섭취 텀이 문제인 것 같은데요.
    소화가 되기도 전에 다른 음식물을 드시고 계시는 듯 하네요.
    차라리 식사시간에 든든하게 먹고
    5시간 정도 텀으로 잡아보시구요
    식간에 간식을 챙겨먹으면 좋을 것 같아요~
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초보
  • 새콤달콤쫄깃
  • 11.14 18:09
  • 저도 따라해보고싶은 식단이에용!
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초보
  • *CoramDeo*
  • 11.14 17:19
  • 균형잡힌 식단이 젤좋아요
    저는 식단 종류 안가리고 양만조절해서 1달동안 7kg 뺏어요
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초보
  • 나무얌
  • 11.14 17:14
  • 괜찮은 식단인거 같아요~
    탄수화물 단백질 저지방 그리고 식이섬유~~~
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