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  • 3남매지킴이
  • 다신2017.11.15 19:0025 조회0 좋아요
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11월 15일 (음식 1316kcal, 운동 451kcal)

  • 음식
  • 운동

1316/ 1324

451/ 220

성공
(239)

아침식사 : 344kcal (26.14%)
남양 드빈치 자연방목 모짜렐라 25kcal
리얼 미니 군고구마 117kcal
맥반석 구운계란 62kcal
[즙쟁이] 케일사과주스 45kcal
[다논] 그릭 플레인 컵 95kcal

점심식사 : 594kcal (45.14%)
열무보리비빔밥 250kcal
막걸리 184kcal
빈대떡 160kcal

오후 간식 : 201kcal (15.27%)
[돌체구스토] 카라멜 라떼 마끼아토 66kcal
어묵 135kcal

저녁식사 : 177kcal (13.45%)
두유습관 48kcal
마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 110kcal
19kcal

운동 : 451kcal
점핑잭 100kcal
플랭크 70kcal
스쿼트 52kcal
가슴볼륨업 5가지운동 85kcal
덩키 킥 30kcal
스트레칭 60kcal
제자리 걷기 54kcal

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