- ^서이맘^
- 입문2017.11.16 13:1047 조회0 좋아요
11월 14일 (음식 825kcal, 운동 740kcal)
- 음식
- 운동
825/ 1342
740/ 224
성공
(1034)
아침식사 : 158kcal (19.15%)
| 바나나 | 158kcal |
오전 간식 : 39kcal (4.73%)
| 깔라만시 원액 | 39kcal |
점심식사 : 227kcal (27.52%)
| 감자탕 | 227kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.61%)
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 5kcal |
저녁식사 : 266kcal (32.24%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| [상하치즈] 리코타치즈 | 65kcal |
야식 : 130kcal (15.76%)
| 브라질너트 볶은것 | 130kcal |
운동 : 740kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 다이아몬드 크런치 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 덩키 킥 | 6kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 만보걷기 | 368kcal |
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